网友分享：先买点消肿的药涂上，像红花油之类的，等两天看一下，如果还不行，就赶紧去医院检查一下看是不是脚踝哪挫伤了。
网友分享：回答：病情分析： 你好，对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。 意见建议： 同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。
用云南白药 热水泡脚也有利于活血化瘀 。
如果扭到及时用冰水敷下。也许这是打球来回跑动磨的，不是鞋的问题，就是脚的问题，你这只是有了淤血，如果你是体育生，就知道这个是在正常不过的现象了，练篮球的脚底脚底这个位置都是脓疱，你每天晚上用热水泡泡脚，一。
这是打球来回跑动磨的，不是鞋的问题，就是脚的问题，你这只是有了淤血，如果你是体育生，就知道这个是在正常不过的现象了，练篮球的脚底脚底这个位置都是脓疱，你每天晚上用热水泡泡脚，一段时间就好了。
R-REST 休息。在出现闭合性损伤的第一时间就是要停下来休息。I-ICE 冰敷。闭合性损伤发生后应该立即采用冰敷，降低损伤部位的局部血液循环速度。因为在闭合性损伤发生时，会出现局部的毛细血管破裂和肌肉拉伤。
网友分享：回答：根据你说的症状主要是脚踝韧带损伤导致毛细血管充血，淤血阻滞不通引起肿痛表现，建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血止痛，可以外服消炎止痛膏，内服独一味胶囊，活血止痛胶囊等药物治疗，配合针灸，红外线理疗，注意休息。
喷云南白药 先喷红瓶的 那个止疼 过一会再喷白的那个消肿 吃点消炎药要也行 。
回正题，教你处理办法：刚一崴着时候用冷敷，有冰块最好，没的话，对着自来水冲最少得一个小时，前提是皮没破，一般崴脚外皮不会破的，刚崴着时皮下毛细血管破裂，降低温度可以缓解皮下，肯定会肿但不会肿的厉害，不要。
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。